Un espacio de 3 días para soltar lo que no necesitas y reconectar contigo misma.
3 Días Contigo
El Mini Reto gratuito para empezar a mirar tu relación con la comida y contigo misma, desde la amabilidad y sin culpas.
Menos tensión interna y más calma
Espacio breve solo para ti (5 min/día)
Siéntete acompañada y sin juicios
Accede gratis al reto de 3 días
Esto es lo que muchas sienten al vivir el Mini Reto
¿Cómo te puedes sentir durante este mini reto?
Libre de exigencias, con un espacio seguro para escucharte y empezar a soltar aquello que no necesitas cargar.
Con más calma mental
Libero tensión sin exigirme
Acompañada y comprendida
Siento que no lo hago sola
Aliviada
Me doy permiso para soltar un poco
Todo empieza con un pequeño paso. Y este reto es el más fácil de dar.
Recíbelo directo en tu celular o correo
Un audio breve y un ejercicio simple cada día, para que empieces a sentirte más ligera.
En tu bolsillo, sin apps extra, sin complicaciones
Lo haces a tu ritmo, cuando tú quieras.
Diseñado para no quitarte más de 5 minutos cada día
Déjame tus datos para comenzar
Soy Máster en Psicología Clínica por la Universidad Mayor de Chile, conferencista internacional, autora de dos libros y especialista en el estudio de los mecanismos psicológicos del hambre emocional desde hace más de 15 años.
He acompañado a miles de personas en Latinoamérica en procesos de exploración emocional, abordando temas como la relación con la comida, la ansiedad y el estrés
En solo 3 días, puedes abrir la puerta a una relación más amable contigo misma.
Esto es lo que otras mujeres sintieron al regalarse este espacio…
“Pensé que un reto tan corto no cambiaría nada… pero me equivoqué. Las reflexiones fueron profundas.”
– Claudia, 41 años
“En estos 3 días, aprendí a darme permiso para escucharme. Fue como soltar una mochila que no sabía que llevaba.”
– Mariana, 34 años
“Me sentí vista y comprendida. La voz y las palabras me hicieron sentir que alguien estaba conmigo.”
– Fernanda, 28 años
"En estos 3 días, aprendí a darme permiso para descansar y escucharme. Fue como soltar una mochila que no sabía que llevaba."
Mariana
34 años
"Pensé que un reto tan corto no cambiaría nada… pero me equivoqué. Las reflexiones y ejercicios fueron sencillos y profundos."
Claudia
41 años
"Me sentí vista y comprendida. La voz y las palabras me hicieron sentir que alguien estaba conmigo, sin juzgarme."
Fernanda
28 años
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto tiempo necesito cada día para el mini reto?
Solo unos 5 minutos diarios para escuchar el audio y hacer un ejercicio sencillo. Está pensado para que puedas integrarlo en tu rutina sin presión
¿Cómo recibiré el contenido?
El mini reto lo recibirás por correo electrónico, para que puedas acceder a todo el material fácilmente. Además, te enviaré un mensaje de bienvenida y otro de cierre por WhatsApp para acompañarte en el proceso.
¿Qué pasa si no puedo hacerlo todos los días seguidos?
No pasa nada. Puedes retomarlo en cualquier momento; tendrás acceso al contenido para hacerlo a tu ritmo.
¿Necesito algún material especial?
No. Solo tu celular o computadora y unos minutos para ti.
¿Es gratis?
Sí, este mini reto es totalmente gratuito.
¿Qué pasa después de los 3 días?
Podrás decidir si quieres continuar con más recursos y acompañamiento para seguir transformando tu relación contigo misma.
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